ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ:
логин :
пароль :
Регистрация
Напомнить пароль
 
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

МУЖСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Как приручить мужчину
Как разлюбить мужчину

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ИСТОРИИ из ЖИЗНИ

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

КУПОНЫ - БЕСПЛАТНО

КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ

ПИТАНИЕ и ДИЕТЫ

МОДА И СТИЛЬ

КНИГИ по ПСИХОЛОГИИ

РАБОТА И УЧЕБА

КНИГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

ДОМАШНИМ ХОЗЯЙКАМ

ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО

ПРАЗДНИКИ И ПОДАРКИ

Подпишитесь на RSS, чтобы узнавать о новых статьях

BonPrix

Sammydress.com INT

Здоровые советы

Книги: фантастика и фэнтези

Учимся готовить вкусно

P.S. BOX


25-07-10   Красота и здоровье   •   Как бороться с целлюллитом?
 
Стильные вязаные платья

Богатый выбор вязаных платьев для женщин на все случаи жизни!

www.bonprix.ru
  Бытовая техника для вашей кухни

Огромный выбор лучшей кухонной техники от мировых производителей

Holodilnik.ru
  Новые пляжные коллекции

Купальники и нижнее белье известных брендов Италии, США. Доставка по России!

VipBikini.ru
  Женские джинсы из Китая

Широкий выбор модных женских джинсов из Китая недорого с доставкой

Sammydress.com
 

Как бороться с целлюллитом?

Как бороться с целлюллитом?Отчего с возрастом наша кожа становится бугристой, как корка цитрусовых? Можно ли с этим что-нибудь поделать? Обычно при целлюлите обнаруживается недостаток жидкости в тканях. Чтобы шлаки своевременно выводились из организма (по некоторым предположениям, в их задержке и кроется одна из причин образования целлюлита), надо выпивать не меньше 2 л жидкости в течение дня. Нормальный обмен нарушается и тогда, когда организм не получает всех необходимых веществ. Не увлекайтесь моно-диетами! Одной из причин развития целлюлита может быть булимия – патологическое состояние, проявляющееся неумеренным аппетитом. Булимия может быть при различных заболеваниях: сахарном диабете, тиреотоксикозе, неврозах.

Новая «болезнь»

Слово cellulite сошло со страниц французского глянцевого журнала в 1973 году. Именно тогда модницы узнали о «новой болезни» и о том, что с целлюлитом нужно бороться. Так был заложен фундамент весьма прибыльной области косметологии, которая быстро завоевала потребительский рынок Америки и Европы. В начале девяностых «целлюлитный бум» дошел и до нас.

Специалисты определяют целлюлит как изменение структуры жировой ткани. Из-за нарушения в ней обмена веществ под кожей образуются узелки, происходит сбой в процессах кровоснабжения, оттока лимфы. В результате кожа становится бугристой и начинает напоминать апельсиновую корку.

Доктор Хьюбер из США высказал предположение, что в пост-менопаузе целлюлит может быть связан с изменением гормонального фона. В Америке начали применять для избавления от него мази, содержащие прогестерон и тестостерон. Зародилось новое направление – эстетическая эндокринология.

И все же целлюлит не заболевание, каким его иногда пытаются представить в рекламных целях, а чисто косметический дефект. Бороться с ним или нет – дело, как говорится, личное. Не последнюю роль в решении этого вопроса играет толщина вашего кошелька, так как привести себя в порядок с помощью различных способов, которые предлагают клиники красоты, удовольствие не дешевое.

ЛитРес

В одном ряду с принцессами

Обычно при целлюлите обнаруживается недостаток жидкости в тканях. Чтобы шлаки своевременно выводились из организма (по некоторым предположениям, в их задержке и кроется одна из причин образования целлюлита), надо выпивать не меньше 2 л жидкости в течение дня. Не менее важно здоровое питание – не «бутербродные перекусы», а полноценные горячие завтрак, обед и ужин.

У худощавых женщин целлюлит бывает реже, чем у полных. Если вы решили похудеть, имейте в виду: сбрасывать вес надо осторожно – резкое его снижение иногда приводит к образованию целлюлита. В организме, который резко оказался на голодном пайке, замедляется обмен веществ, жиры откладываются «на черный день».

Нормальный обмен нарушается и тогда, когда организм не получает всех необходимых веществ. Не увлекайтесь монодиетами! Одной из причин развития целлюлита может быть булимия – патологическое состояние, проявляющееся неумеренным аппетитом. Булимия может быть при различных заболеваниях: сахарном диабете, тиреотоксикозе, неврозах.

Вы часто едите между завтраком, обедом и ужином? Не чувствуя особого голода, поглощаете все, что попадет под руку? Есть повод обратиться к врачу. Не стоит стесняться, даже принцесса Диана страдала булимией и не боялась заявить об этом во всеуслышание. Кстати, Диана прилагала массу усилий, чтобы избавиться от целлюлита в области так называемого галифе. Упорные тренировки в тренажерном зале и соблюдение диеты ей в этом помогли.

С чувством, с толком, с расстановкой

На ранних стадиях целлюлита никакого лечения не требуется. Надо лишь изменить образ жизни: правильно питаться, больше двигаться, заниматься физкультурой.

Сократите потребление соли, а также жирного и сладкого. Ешьте побольше овощей и фруктов – благодаря высокому содержанию в них клетчатки улучшается работа желудочно-кишечного тракта, ускоряются обменные процессы в организме. Особенно полезны кабачки – чемпионы по содержанию клетчатки, а также морковь, салат и клюква, в которых достаточно йода, положительно влияющего на метаболизм жиров.

Очень полезен массаж, который улучшает обмен веществ, предотвращает застойные явления в тканях. Грамотный антицеллюлитный массаж может делать только специалист, но элементарный самомассаж тоже полезен, особенно в сочетании с водными процедурами. Ежедневно, принимая душ, энергичными круговыми движениями проводите массажной щеткой или жесткой рукавичкой по бедрам, коленям, животу, рукам и ягодицам. Используйте любую возможность, чтобы поплавать: вода массирует тело со всех сторон.

Во многих клиниках с целлюлитом борются с помощью физиотерапии. В зависимости от степени целлюлита, возраста, состояния здоровья подбирается индивидуальная программа. Если нет противопоказаний к физиотерапии, вам могут назначить курс лимфодренажа, миостимуляции, электролиполиза – все эти процедуры позволяют улучшить кровообращение, питание тканей в проблемных зонах.

Красота требует жертв

Еще один способ избавления от целлюлита – хирургический – для «решительных» женщин. Если у вас нет противопоказаний и оперирующий хирург истинный профессионал, эффект липосакция дает потрясающий. Без всяких изнурительных диет и прочих ухищрений вы становитесь стройной и можете позволить себе без стеснения носить любые платья и купальники. Хирург-пластик подобен ваятелю – не зря этот метод еще называется липоскульптурой: даже канюля для липосакции очень похожа на резец скульптора.
Задача перед врачом стоит непростая: он должен не просто убрать лишнее, а воссоздать естественный контур фигуры.

Главные пациенты хирургов липо¬скульпторов – конечно же, актеры. Наши звезды обычно скромно умалчивают о том, чему обязаны своей обновленной внешностью, зато о западных кумирах известна вся подноготная. Например, голливудская кинодива Шер перенесла 25 операций, не считая подтяжек лица. Липосакции подверглись ее начавшие покрываться целлюлитом ягодицы, грудь и живот.

Практика

Чистим корку

1. Сядьте на ковер, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продви¬гайтесь на ягодицах, поочередно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперед и назад). Повторите З раза.

2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на ее колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую ногу к груди. Затем – то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите З раза.

З. Лежа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же – правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте упражнение еще раз. Не стремитесь выполнять весь комплекс сразу, постепенно увеличивайте нагрузку. Чтобы получить ощутимый результат, занимайтесь каждый день в течение 2–3 месяцев. Чтобы сохранить его, не бросайте ежедневных тренировок.

Кстати

Чтобы борьба с целлюлитом была более успешной, французские косметологи советуют:

>> обратить внимание на осанку – различные ее нарушения могут затруднять ток лимфы и крови, вызывая застойные явления;

>> лечить варикозное расширение вен;

>> не носить слишком узкую одежду, обувь на высоком каблуке – это затрудняет кровообращение;
медикаменты, нарушающие водный баланс, — транквилизаторы и некоторые противозачаточные препараты – принимать только по назначению врача;

>> бросить курить или хотя бы свести курение к минимуму – оно нарушает процессы усвоения кислорода клетками, способствует накоплению шлаков, конечных продуктов обмена веществ.

Важно:

Рекомендации фитотерапевтов

>> Для уменьшения аппетита принимайте экстракт кукурузных рылец по 30–40 капель 2–3 раза в день перед едой или настой из них. Столовую ложку сырья залейте стаканом кипятка, закройте крышкой, дайте настояться 4–6 часов, затем процедите и отожмите. Так же готовят и другие настои. Принимайте по столовой ложке 4–5 раз в день до еды в течение 2 недель, затем сделайте перерыв на месяц.

>> Обмен веществ стимулирует такой сбор: по З части плодов фенхеля, цветков ромашки, липового цвета, по 4 части цветков бузины черной, листьев мяты перечной (если 1–2 компонентов не хватает, можно обойтись без них).

>> При склонности к запорам, отекам (все это неблагоприятно влияет на обмен веществ) хорошее действие оказывает сбор: З части коры крушины, по 1 части корней одуванчика, плодов петрушки и фенхеля, листьев мяты перечной.

Один из этих настоев (на выбор) принимайте ежедневно по 2 стакана натощак в течение 8–10 недель.

Автор: Светлана Рябухина
Источник: Статья «Страсти по целлюлиту», «АиФ Здоровье» №30 от 22 июля 2010


  Красота и здоровье   > На главную страницу

 
 
Другие статьи, которые могут быть вам интересны:




 
  Главная страница    |    Регистрация    |    Расширенный поиск    |    Статистика    |    Обратная связь

        COPYRIGHT © 2009-2016   Dlyavass.ru  All Rights Reserved  Елена Богушевская  Все права защищены
        Копирование материалов разрешается только при условии размещения активной ссылки на сайт dlyavass.ru