ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ:
логин :
пароль :
Регистрация
Напомнить пароль
 
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

МУЖСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Как приручить мужчину
Как разлюбить мужчину

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ИСТОРИИ из ЖИЗНИ

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

КУПОНЫ - БЕСПЛАТНО

КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ

ПИТАНИЕ и ДИЕТЫ

МОДА И СТИЛЬ

КНИГИ по ПСИХОЛОГИИ

РАБОТА И УЧЕБА

КНИГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

ДОМАШНИМ ХОЗЯЙКАМ

ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО

ПРАЗДНИКИ И ПОДАРКИ

Подпишитесь на RSS, чтобы узнавать о новых статьях

BonPrix

Sammydress.com INT

Здоровые советы

Книги: фантастика и фэнтези

Учимся готовить вкусно

P.S. BOX


19-12-15   Красота и здоровье   •   Худеем быстро
 
Стильные вязаные платья

Богатый выбор вязаных платьев для женщин на все случаи жизни!

www.bonprix.ru
  Бытовая техника для вашей кухни

Огромный выбор лучшей кухонной техники от мировых производителей

Holodilnik.ru
  Новые пляжные коллекции

Купальники и нижнее белье известных брендов Италии, США. Доставка по России!

VipBikini.ru
  Женские джинсы из Китая

Широкий выбор модных женских джинсов из Китая недорого с доставкой

Sammydress.com
 

Худеем быстро и без напряга

Хочется... Ах, как же хочется ни в чем себе не отказывать и все-таки оставаться стройной! Но как вспомнишь о диетах, так в дрожь бросает. Тем более, что после них набираешь лишние кг еще быстрее, чем сбросила. В спортзал бы походить... Так где же взять столько свободного времени? Да и денег стоит. Надо же выглядеть прилично, одежда там специальная, да и следить, чтобы от пота макияж не поплыл. Дома лучше, заниматься можно в удобное время и в удобной одежде, и вообще без макияжа.
Худеем быстро
Ну вот мы и вернулись к тому, откуда пришли: где взять время? И не только его, ведь надо же еще себя вдохновить на этот подвиг! А когда стоит вопрос, что душе угодно: сладенького или физкультуры, то ответ будет далеко не в пользу последней. К сожалению, это очевидно.

А похудеть хочется. Хотя бы к отпуску, когда знаешь, что в купальнике все станут пялиться на твой целлюлит. Хотя бы к праздникам, когда срочно надо влезть в то шикарное платье, которое ты покупала специально на два размера меньше, чтобы был стимул для похудения.

Вот вы наверное, читаете, и думаете, что все так печально, как я описала? Быть может, даже жалеете меня, жирную тетку, которая днем лопает все подряд, пару раз за ночь выползает к холодильнику, собой вообще не занимается, а потом льет слезы, что хочет похудеть?

Зря. Это я так, для красного словца описала, что бывает в подобных случаях. Переживала это когда-то, так что, по себе знаю. Теперь все не так. Я уже давно редко ем сладкое, а когда надо еще похудеть, пользуюсь методикой для быстрого похудения, которая называется очень странно "Протокол Табата". Называется-то странно, однако работает - будь здоров! Главное, что мне лично понравилось, то, что заниматься надо всего 4 минуты в день, да и то не ежедневно. Там фишка в том, что хитрым образом распределяются упражнения и отдых. Эту методику один японец изобрел, а теперь весь мир может худеть на радость себе и близким. Спасибо ему за это. Вот и я теперь с вами делюсь, может, и меня добрым словом помянете. Все ж лучше, чем жалеть.

Видео с посекундным счетчиком внизу статьи, а сейчас в двух словах о правилах.

Как похудеть быстро, занимаясь 4 минуты в день

Упражнения должны быть однообразными, на 1-2 группу мышц. То есть на одно занятие длиной в 4 минуты надо выбрать всего одно или два упражнения. В следующий раз можете тренировать другую группу мышц.

По поводу следующего раза. Такие тренировки можно проводить не чаще, чем через день, а еще лучше, через два.

Весь курс похудения с "Протоколом Табата" должен составлять 3 недели. Потом организму необходим отдых, так как от этих тренировок сильно ускоряется метаболизм, а ведь мы не хотим быстрее стареть? Поэтому применяйте этот метод лишь тогда, когда надо похудеть быстро и не злоупотребляйте.

Кстати, за эти три недели можно сбросить 7-8 кг, если заниматься через день, а это не может не радовать.

Хорошего вам настроения!

Если видео не отображается, то ВОТ ССЫЛКА

Автор: Е. Богушевская


  Красота и здоровье   > На главную страницу

 
 
Другие статьи, которые могут быть вам интересны:


Добавление комментария
 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


 
  Главная страница    |    Регистрация    |    Расширенный поиск    |    Статистика    |    Обратная связь

        COPYRIGHT © 2009-2016   Dlyavass.ru  All Rights Reserved  Елена Богушевская  Все права защищены
        Копирование материалов разрешается только при условии размещения активной ссылки на сайт dlyavass.ru