ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ:
логин :
пароль :
Регистрация
Напомнить пароль
 
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

МУЖСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Как приручить мужчину
Как разлюбить мужчину

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ИСТОРИИ из ЖИЗНИ

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

КУПОНЫ - БЕСПЛАТНО

КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ

ПИТАНИЕ и ДИЕТЫ

МОДА И СТИЛЬ

КНИГИ по ПСИХОЛОГИИ

РАБОТА И УЧЕБА

КНИГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

ДОМАШНИМ ХОЗЯЙКАМ

ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО

ПРАЗДНИКИ И ПОДАРКИ

Подпишитесь на RSS, чтобы узнавать о новых статьях

BonPrix

Sammydress.com INT

Здоровые советы

Книги: фантастика и фэнтези

Учимся готовить вкусно

P.S. BOX


15-06-16   Питание и диеты   •   Хочу похудеть
 
Стильные вязаные платья

Богатый выбор вязаных платьев для женщин на все случаи жизни!

www.bonprix.ru
  Бытовая техника для вашей кухни

Огромный выбор лучшей кухонной техники от мировых производителей

Holodilnik.ru
  Новые пляжные коллекции

Купальники и нижнее белье известных брендов Италии, США. Доставка по России!

VipBikini.ru
  Женские джинсы из Китая

Широкий выбор модных женских джинсов из Китая недорого с доставкой

Sammydress.com
 

Хочу похудеть, а диеты не помогают

Вопрос о похудении для современных барышень, как всегда, актуален. Особенно в весенне-летний период, когда предстоит раздеться на пляже и представить свое тело на обозрение страждущих. А потому веснами мы начинаем искать эффективные диеты, чтобы подвергнуть свой организм экзекуции для придания ему стройности.

Диеты, как стаи бродячих собак, пачками бродят по сайтам и форумам, передаются из уст в уста, чтобы найти себе очередную жертву и начать терзать ее голодом. Для тех же, кто перестал пытаться худеть, руководствуясь советами таких же несчастных, специалисты диетологи пишут умные книги о похудении. Список таких книг о правильном питании, похудении и диетах смотрите по ссылке.

Несколько простых правил похудения

Многие думают, что начало диеты способствует эффективному похудению, но они не правы. Самым важным этапом является ее окончание. Ведь это по сути завершающий и закрепляющий этап, если вы расслабитесь, то все эти 2, а то и больше недель строгого режима уйдут насмарку, и результата вы не получите.

Возможно, это даже прозвучит парадоксально, но любая простая эффективная диета для похудения будет говорить о том, что необходимо повышать количество принимаемой пищи в день. Это не означает, что нужно кушать много, достаточно порции размером с кулак. Это могут быть легкие перекусы.

Главное, ни в коем случае не допускать голодания, ведь это самое вредное. Желудок начинает переваривать сам себя, и вы рискуете просто получить гастрит. Кому это нужно? Никому. Поэтому, для упрощения задачи вы можете просто составить себе расписание вашего питательного рациона в течение недели, и сможете с легкостью следить за временем и продуктами, которые вы употребляете.

Еще одним определяющим фактором в процессе похудения является употребление достаточного количества воды, для поддержания необходимого водного баланса, который является важнейшим составляющим здоровья даже при нормальном функционировании организма. Ведь как говориться вода – это жизнь.

Эффективная диета для похудения живота, например, состоит в употреблении гречневой каши и кефира, что способствует очищению организма и заодно помогает сбросить несколько лишних килограмм.

Если вы все же решили похудеть, то самая простая эффективная диета для похудения будет заключаться в уменьшении порций на 10% в день. И стараться сразу же исключить сладкие и жирные продукты.

Если же вы решили заняться похудением всерьез, не доверяйте дилетантам, читайте книги о похудении, чтобы терять лишние жиры без вреда для здоровья.

Хочу похудеть


  Питание и диеты   > На главную страницу

 
 
Другие статьи, которые могут быть вам интересны:


Добавление комментария
 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


 
  Главная страница    |    Регистрация    |    Расширенный поиск    |    Статистика    |    Обратная связь

        COPYRIGHT © 2009-2016   Dlyavass.ru  All Rights Reserved  Елена Богушевская  Все права защищены
        Копирование материалов разрешается только при условии размещения активной ссылки на сайт dlyavass.ru