ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ:
логин :
пароль :
Регистрация
Напомнить пароль
 
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

МУЖСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Как приручить мужчину
Как разлюбить мужчину

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ИСТОРИИ из ЖИЗНИ

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

КУПОНЫ - БЕСПЛАТНО

КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ

ПИТАНИЕ и ДИЕТЫ

МОДА И СТИЛЬ

КНИГИ по ПСИХОЛОГИИ

РАБОТА И УЧЕБА

КНИГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

ДОМАШНИМ ХОЗЯЙКАМ

ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО

ПРАЗДНИКИ И ПОДАРКИ

Подпишитесь на RSS, чтобы узнавать о новых статьях

BonPrix

Sammydress.com INT

Здоровые советы

Книги: фантастика и фэнтези

Учимся готовить вкусно

P.S. BOX


11-06-16   Праздники и подарки   •   Стройность против застолья
 
Стильные вязаные платья

Богатый выбор вязаных платьев для женщин на все случаи жизни!

www.bonprix.ru
  Бытовая техника для вашей кухни

Огромный выбор лучшей кухонной техники от мировых производителей

Holodilnik.ru
  Новые пляжные коллекции

Купальники и нижнее белье известных брендов Италии, США. Доставка по России!

VipBikini.ru
  Женские джинсы из Китая

Широкий выбор модных женских джинсов из Китая недорого с доставкой

Sammydress.com
 

Как сохранить стройную фигуру в праздники

С первыми холодам многие из нас начнут мечтать о елке, мандаринах, оливье, селедке под шубой и прочих радостях 1 января. Ну а если вы весь год держали свой вес под контролем, что делать? Не хочется за несколько дней праздника нагулять те 2-3, а то и все 5-7 килограммов, которые вы с таким усердием изгоняли из организма. Несколько простых советов помогут вам продержаться за новогодним столом и выйти из него такой же стройной.

Как не растолстеть за время праздников?

Стройность против застольяИтак, прежде всего, запомните, что разгрузочный день необходимо делать только после праздников и ни в коем случае до. Так вы рискуете сорваться прямо в разгар застолья и переесть так, что навредите не только фигуре, но и здоровью. Поэтому ваш рацион все это время должен быть обыкновенным, таким, к какому привык организм.

Непосредственно 31 декабря или перед корпоративом тоже не нужно голодать. Это будет сущим наказанием для организма, поэтому позавтракайте и пообедайте как обычно. Пища должна быть сбалансированной, содержать белки и умеренное количество жиров и углеводов. В таком случае вы сможете себе позволить есть на фуршете то, что хочется, но в разумных пределах, конечно.

Соблюдайте питьевой режим! Это едва ли не самое важное, что вы должны сделать для своего организма. Специалисты считают, что нужно выпивать до 8 стаканов воды (именно воды!) в день, так что начните «водотерапию» уже сейчас, а в день праздника не забудьте про нее. Если вам удастся соблюсти это правило, то на банкете можно будет есть, особенно ни в чем себе не отказывая.

На самом празднике также необходимо придерживаться особого плана по поводу напитков. Конечно, выпить в Новый год – "святое", но ни в коем случае не злоупотребляйте, алкоголь – двойной враг фигуры. Помимо того, что такие напитки высококалорийные, помутненное сознание может привести к перееданию. Так что пейте сухое вино небольшими глотками, в перерывах между спиртным выпивайте пару глотков воды.

За праздничным столом не жадничайте! Возьмите себе тарелочку поменьше и, прежде чем положить мясо и картошку, заполните ее овощами и низкокалорийными блюдами. Глядишь, на мясо уже не останется места!

Итак, всего несколько несложных правил, и Новый год, корпоративная вечеринка или День рождения не смогут испортить вашего идеального внешнего вида! Тогда и похудение не станет для вас настоящей проблемой после праздников.

Худеем быстро и без напряга


  Праздники и подарки   > На главную страницу

 
 
Другие статьи, которые могут быть вам интересны:


Добавление комментария
 
Ваше Имя:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

 


 
  Главная страница    |    Регистрация    |    Расширенный поиск    |    Статистика    |    Обратная связь

        COPYRIGHT © 2009-2016   Dlyavass.ru  All Rights Reserved  Елена Богушевская  Все права защищены
        Копирование материалов разрешается только при условии размещения активной ссылки на сайт dlyavass.ru