ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ:
логин :
пароль :
Регистрация
Напомнить пароль
 
ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ

МУЖСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Как приручить мужчину
Как разлюбить мужчину

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

СКАЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ИСТОРИИ из ЖИЗНИ

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

КУПОНЫ - БЕСПЛАТНО

КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ

ПИТАНИЕ и ДИЕТЫ

МОДА И СТИЛЬ

КНИГИ по ПСИХОЛОГИИ

РАБОТА И УЧЕБА

КНИГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

ДОМАШНИМ ХОЗЯЙКАМ

ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО

ПРАЗДНИКИ И ПОДАРКИ

Подпишитесь на RSS, чтобы узнавать о новых статьях

BonPrix

Sammydress.com INT

Здоровые советы

Книги: фантастика и фэнтези

Учимся готовить вкусно

P.S. BOX


1-11-09   Практическая психология   •   Как стать уверенной в себе
 
Стильные вязаные платья

Богатый выбор вязаных платьев для женщин на все случаи жизни!

www.bonprix.ru
  Бытовая техника для вашей кухни

Огромный выбор лучшей кухонной техники от мировых производителей

Holodilnik.ru
  Новые пляжные коллекции

Купальники и нижнее белье известных брендов Италии, США. Доставка по России!

VipBikini.ru
  Женские джинсы из Китая

Широкий выбор модных женских джинсов из Китая недорого с доставкой

Sammydress.com
 

Как стать уверенной в себе

Вам, конечно известно, что больше всего мужчины ценят в женщине уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Внешняя наигранная, уверенность не убедительна.. Настоящую уверенность вы сможете демонстрировать только тогда, когда будете успешно справляться с трудными делами.

Начать можно и с малого, постепенно переходя к более сложному. Выберите себе цель, которую вам хотелось бы достичь в течение месяца. Цель должна быть реалистичной, но которая в силу вашей неуверенности трудна для вас.

Разбейте свою цель на более мелкие шаги: решите, что надо сделать сначала, что потом. Сформулируйте ближайшие задачи, обязательно запишите их на бумаге, и шаг за шагом приступайте к их реализации.

Допустим, вам трудно общаться с людьми. Начните с малого. Общайтесь на форумах. Высказывайте свои суждения, даже если они отличаются от общего мнения. Научитесь их отстаивать.

После того, как первый шаг успешно совершён – обязательно похвалите себя, скажите в свой адрес что-то хорошее. Подойдите к зеркалу, и, глядя себе в глаза, скажите: "Ты умница! Я люблю тебя!" Сделайте себе небольшой подарок. Затем приступайте к следующему шагу.

Когда вы прогуливаетесь по улице, подойдите к прохожему, спросите, не знает ли он где поблизости какой-либо магазин. Расспросите его поподробнее. Можно подойти к собаководам, выгуливающих своих питомцев, похвалить собаку. Хозяевам это обычно нравится, и они охотно расскажут вам много интересного о своем любимце.

Обязательно поздравьте себя, сделайте себе какой-то подарок за достигнутую цель – купите билет в театр, выпейте кофе с пирожным или сделайте что-то другое, что вам приятно. Не забывайте громко, вслух хвалить себя за все достигнутое. Раз и навсегда откажитесь от привычки к самоунижению.

Не ставьте себе цель быть королевой бала, где будут все "сливки общества" – эта цель явно не реалистична. А вот пойти на вечеринку, где вы никого не знаете, и пообщаться там хотя бы с двумя-тремя незнакомыми людьми – хоть и трудно для вас, но вполне реально.

Каждый раз, когда по привычке начинаете мысленно или вслух ругать себя, говорите себе: «Стоп!». И произносите вслух что-нибудь хорошее о себе. И любите себя! Докажите сама себе, что вы достойны любви и уважения. Когда вы сама поверите в это, тогда вам поверят и окружающие.

Если же ваша неуверенность засела так глубоко, что эти простые приёмы вам не помогли, попробуйте пройти психотренинг. Такой тренинг обычно даёт превосходные результаты. И если вы твёрдо решили справиться со своей проблемой, у вас всё получится.

Автор: Елена Крамор


  Практическая психология   > На главную страницу

 
 
Другие статьи, которые могут быть вам интересны:




 
  Главная страница    |    Регистрация    |    Расширенный поиск    |    Статистика    |    Обратная связь

        COPYRIGHT © 2009-2016   Dlyavass.ru  All Rights Reserved  Елена Богушевская  Все права защищены
        Копирование материалов разрешается только при условии размещения активной ссылки на сайт dlyavass.ru